Utilizzare o non utilizzare la cintura?

[kel]

Purtroppo sono un fottuto secco ahah. W la forza con sguardo alla massa (pl e/o pb <3)

Tanto per chiarire: la mia era solo una battuta ma quello che volevo dire era comunque che se hai superato il quintale (di stacco, non di bw) secondo me è il caso che valuti l'acquisto di una cintura, nel senso che sei arrivato a un livello tale che , imparando ad usarla (senza abusarne) potresti giovarne. Ecco, questo volevo dire con quella battuta

[Saitama]

Nel frattempo, gli ultimi stacchi che ho fatto dove ho cominciato ad incrementare il peso e quindi a superare i 100kg, ho avuto dei fastidi lombari nonché affaticamento che mi è passato in circa 1 giorni e mezzo: ho deciso di prendere una cintura economica (quella della decathlon dove, comunque, ha ottime recensioni) e sta sera l'ho provata nello squat 5x5 a carico costante con 76/77kg (nulla di eccezionale però non so ancora quanto posso aumentare e quindi mi attengo al 2,5% del Doc) La lombare, ora ho finito l'allenamento la sento molto meglio e comunque ho notato, grazie alla cintura altrimenti io me non me ne sarei mai accorto, che comunque in alcuni momenti tendo a buttare fuori la lombare... infatti sono riuscito a controllarla quando sentivo, palesemente, la lombare andare a farsi benedire. Insomma, alla fin fine sembra che usata in modo intelligente mi possa aiutare persino a capire quando sbaglio e cercare di sistemare il tutto. Not bad :P