Il jump set sono 2 esercizi alternati.
Mentre riposi lo squat, lavori la bench e viceversa...ad esempio.
Il circuito sono le cosette che fanno da "Curves".
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Il jump set sono 2 esercizi alternati.
Mentre riposi lo squat, lavori la bench e viceversa...ad esempio.
Il circuito sono le cosette che fanno da "Curves".
Eraser
...chew...before it's too late...
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Franco Columbu
In Pre Gara
Si é quello che faccio li ho sempre chiamati circuiti ma sono sempre fatti a carichi seri come nel jump set e spesso mi devo prendere un po' di rest, nel senso che vorrei anche farlo senza rest ma il piu' delle volte mi tocca fermarmi un attimo altrimenti muoroOriginariamente Scritto da eraser
Il jump set sono 2 esercizi alternati.
Mentre riposi lo squat, lavori la bench e viceversa...ad esempio.
Il circuito sono le cosette che fanno da "Curves".
allora d'ora in poi non li chiamo piu' circuiti ma jump sets.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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