Diario gigi warrior

[6i6i]

allenamento di ieri

squat fasce 180x2x4s
panca con maglia stretta un 190x1x4s, non riesco a scendere bene ancora....vedremo se in gara usare quella larga
stacco regular 2x2 140
bicipiti manubri+tricipiti manubri 3x10 12 12

[MrDoc]

Se non sei più che sicuro, su una gara completa, io userei la amglia più comoda, meglio sacrificare 10kg di panca piuttosoto che rischiare un FG, nel gear il rischio è dietro l' angolo