Un paio di note sulle sedute di cui sopra. Sono ritornato al 3x3+3x6, mi trovo molto bene. Non so se ha dei fondamenti, me lo sono inventato. Ma è un giusto modo per osare un po' di peso e fare un po' di volume insieme. Ho tolto questa settimana l'Hiit perchè ero un po' stanco ed è molto impattante.

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