Dubbi sul piano alimentare

[carnera]

Prova ad aspettare un'altra settimana, come è stato il calo? ti pesi giornalmente?

[simon96]

Mi peso 2 volte a settimana, il lunedì mattina e il venerdì mattina,
Faccio una media delle 3 pesate

Andando in ordine:

13/10: 98.6 kg
22/10: 97.9 kg
26/10: 97.6 kg
29/10: 96.7 kg
31/10: 96.4 kg


Cerco sempre di pesarmi la mattina dopo il giorno OFF, appena sveglio.
Posso provare ad aggiungere una pesata anche il mercoledì così da avere un dato in più


EDIT: aggiunto il peso di questa mattina

[carnera]

HAi perso molto in effetti, prova con un calo meno pesante.