Oggi squat e panca.

Crunch inversi e iperestensioni.

Squat 6x2@105kg
https://youtu.be/I9bDwaIVl2g

Panca 4 singole a 100kg, poi 3x4 t&go a 65kg

Ho cannato l'inquadratura ma qualcosa si intravede.
https://youtu.be/xWUZLyGpzmA

Distensioni manubri
Piegamenti trx

Addominali

Buona serata,
Morgante