Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

[Phil80]

Il bilanciere parte e tu hai la schiena molto "orizzontale" , per guadagnare qualche centimetro potresti cercare di rilassare le spalle

Doc ma se abbassassi un po' il sedere? Se tiro indietro parto con le braccia troppo indietro. Forse allora se abbasso leggermente il sedere parto piu obliquo...che dici?

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[MrDoc]

Certo, se abbassi il sedere e alzi le spalle è perfetto, però non devi andare troppo indietro con le spalle, le scapole dovrebbero trovarsi sulla verticale del bilanciere