Oggi panca e stacco.

Sit-up + Goodmorning

Panca 6x1@95kg

Panca board 3x2@100kg
https://youtu.be/ifSIbZY-ERM

Stacco 1@150kg, 2x2@140kg, 3x3@130kg

La singola mi è uscita veramente male.
https://youtu.be/Fk5Z8VXUAOw

Le doppie un pizzico meno brutte forse.
https://youtu.be/4JcaBInHVL0

Trazioni

Buona serata,
Morgante