Oggi squat e panca.

Squat 5x3@100kg
https://youtu.be/I9ssJH5A9qc

Panca 4 singole a 95kg poi 3x4 t&g con 60kg
https://youtu.be/qLLiRwHokDQ

Panca piana manubri

Piegamenti ai trx

Addominali

Buona serata,
Morgante