Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat: sono un po in difficoltà perchè non so più come aiutarti a correggerti, scendi benissimo ma rislai sempre prima con le anche e poi con le spalle. Facciamo un tentativo poco ortodosso... prova a non tenere la testa neutra ma a guardare verso l' alto (per quello che puoi senza farti male), può essere che lo sguardo guidi il tuo squat e anticipi la risalita delle spalle Panca e stacco buoni
Ciao Dok, per quanto riguarda lo squat, ti riferisci a tutti i set anche quelli al 70% ? io la noto dall'80% in su, e la noto in concomitanza con il percepire il carico non più sul centro del piede ma sulle punte, non so se questo centri qualcosa, cmq proverò questa cosa di non tenere la testa neutra. Grazie come sempre