Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi piccolo test sulle tre alzate.

Squat 140kg

Contento non tanto per il miglioramento (5kg in più) ma per la dinamica dell'alzata, tutto sommato fluida e senza compensi eccessivi.
https://youtu.be/LCiMz4sBG24

Panca 110kg

Qui niente da dire, contentissimo, non pensavo di farli, ho provato anche 115 ma li ho a stento staccati dal petto.
https://youtu.be/o3fTv5GLAxA

Stacco 180kg

Lo stacco come sospettavo non è in una buona fase. La gara recente con piccolo infortunio non ha aiutato e un carico che dovrebbe essere poco più di un'entrata è salito con grande fatica dopo che in precedenza non ero nemmeno riuscito a staccarlo dal pavimento.
https://youtu.be/-zn4o-f9M3w

Buona serata,
Morgante

[kel]

Grandissimo!
Lo stacco, come dici tu stesso, è una fase.
Complimentissimi per le altre 2.
Panca sembra addirittura facile

[MrDoc]

Complimenti!