Non sono fermo, mi sto allenando.
WO di venerdì scorso
stacchi
5x5x40kg
7x3x60kg
Ecco l'ultima
Trazioni presa prona
5x3
Dopo ero abbastanza cotto. Non esageratamente. Le trazioni non salivano più. Però sono contento perchè sto facendo la presa prona. Ricordo che iniziai lo scorso anno con una ripetizione a presa supina. E non posso spingere troppo come mi piacerebbe/vorrei.
Poi ho proseguito con
piegamenti sulle braccia
5x8
Addominali vari.
Come peso posso dire che sto su 81kg semrpe. Qualche giorno fa la bilancia ha detto 83 ma già il giorno dopo ero 81.
Quindi considero 81kg.
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