stacco 60x8 100x5 140x3 180x2 200x1 215x2x2

panca mignoli 81cm paralimpica 50x5 70x4 90x3 110x2 120x1 130x2x2

push press 40x3 50x3 60x3 70x3 80x3
seal row 60x8 80x5 100x2x2(lo sto eseguendo senza slanci)
lento manubri seduto 4x8 26 26