Buon pomeriggio a tutti! Allenamento andato
squat 70%x3x3
https://youtu.be/wToOUTuFWi0
panca 70%x3x5
trazioni agli anelli 4-4-4-3-3-3-3
rematore mantenimento 4x8 37 kg
dips 5x5 progressione con zavorra di 4 kg
Questo è stato l ultimo allenamento di scarico, domani mi tocca testare i massimali, sono abbastanza curioso di come andrà, e spero che il mio impegno venga ripagato con qualche kg in più
Dopo decideremo insieme sul da farsi
Buon allenamento
Vins