Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Ragazzi, ma per il mio problema alla spalla (sindrome da conflitto), secondo voi sarebbe una buona idea se facessi anche io l'Arnold press? Da quanto ho letto in giro non dovrebbe dare problemi all'articolazione.
Grazie. Ciao.


Se ricordo bene, Romulano, hai fatto visite e cure per la tua spalla.

Se parli di "sindrome da conflitto" una diagnosi è già stata fatta.

Per quanto riguarda gli esercizi posso dirti questo...
NON ESISTE un esercizio miracoloso o un esercizio da demonizzare.

ESISTONO invece esercizi fatti bene o fatti male, ed esercizi che le articolazioni di ognuno tollerano bene o, viceversa!, non digeriscono.

L'Arnold press NON è un esercizio terapeutico.
È un buon esercizio con i contrappesi con un focus deciso sui deltoidi (e comunque su tutti i muscoli che agiscono sul cingolo scapolare e sui muscoli sinergici).

Che sensazione ti lascia il lavoro con l'Arnold press?

Dopo che l'hai eseguito ti senti meglio?

Se la risposta è "si".... A.P. prima e dopo i pasti!!!