Scheda di allenamento

[Azadi]

Mi ero presentato mesi fa ma non sono stato tanto attivo

[circle69]

se non vuoi/puoi utilizzare i pesi approfondisci le tue conoscenze circa il "calisthenics", con grande impegno e costanza (come per tutti gli sport del resto) otterrai un bel fisico armonioso e definito.
purtroppo non ne so quasi nulla quindi oltre non riesco ad andare