Venerdì 28/09/2018
Peso 77kg
- Squat 6×6@85kg
- Panca stretta 5×5@60kg
- Stacchi rumeni 4×8@100kg
- Pulley 6×10
- Lento manubri in piedi 6×4@18kg
Dragon flag e ipetestensioni 3serie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Venerdì 28/09/2018
Peso 77kg
- Squat 6×6@85kg
- Panca stretta 5×5@60kg
- Stacchi rumeni 4×8@100kg
- Pulley 6×10
- Lento manubri in piedi 6×4@18kg
Dragon flag e ipetestensioni 3serie
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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