Aggiorno con il wo di stamattina e il video dello squat di ieri.

squat 25/9

https://www.youtube.com/watch?v=lcWPTsahOpQ


wo odierno:

squat

6x50kg
3x6 60kg
3x6 70kg https://www.youtube.com/watch?v=xjJl_Orlsps

panca

6x47kg 3"
5x52kg 3"
6x6 57kg

stacco

4x3 80kg https://www.youtube.com/watch?v=gHM1jQtBTco

trazioni neutre

4x6


Buon pomeriggio e buon allenamento!