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Discussione: Diario di un secco

Visualizzazione Ibrida

  1. 21-09-2018, 07:38 PM #1
    Vins556
    Vins556 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    May 2018
    Messaggi
    361

    Predefinito

    Buonasera a tutti ! Allenamento di oggi andato
    13
    squat 70%x4x2 80%x3x2 85%x1x3
    https://youtu.be/-dEzBHVegP4
    https://youtu.be/QgiSUNEEjeY
    panca 70%x4x2 80%x3x2 85%x2x2 90%x1
    https://youtu.be/f0dJpF_bpkg
    https://youtu.be/thzKvtwBoTs
    stacco sui blocchi 75%x2x3s
    https://youtu.be/7nqIfLhbnRw
    Military press progressione 4x6 38 kg
    https://youtu.be/QGs6tJJ5tWA
    deltoidi posteriori 2x18 4 kg
    curl ez mantenimento 29 kg 4x6
    addome
    stretching
    Buon allenamento
    Vins
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  2. 21-09-2018, 08:29 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,557

    Predefinito

    Tutto ben fatto.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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