Buonasera a tutti, allenamento di oggi andato
squat 70%x4x2 80%x3x2 85%x1x3
https://youtu.be/A0pAqIlD54Q
https://youtu.be/YKZni4O5GVY
https://youtu.be/SORNsmgbU_g
panca 70%x4x2 80%x3x2 85%x2x2 90%x1
https://youtu.be/K4DuOOIQtGc
stacco sui blocchi 75%x2x3s
Military press 4x6 36 kg
deltoidi posteriori 2x12
curl ez 29 kg 4x6
ps : purtroppo ho perdo i video i stacchi e panca, rimedierò domani 👌
addome
Buonanotte
Vins
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