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Discussione: Diario di un secco

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  1. 09-09-2018, 01:03 AM #11
    Vins556
    Vins556 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    May 2018
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    361

    Predefinito

    Buonasera a tutti, allenamento di oggi andato
    squat 70%x4x2 80%x3x2 85%x1x3
    https://youtu.be/A0pAqIlD54Q
    https://youtu.be/YKZni4O5GVY
    https://youtu.be/SORNsmgbU_g
    panca 70%x4x2 80%x3x2 85%x2x2 90%x1
    https://youtu.be/K4DuOOIQtGc
    stacco sui blocchi 75%x2x3s
    Military press 4x6 36 kg
    deltoidi posteriori 2x12
    curl ez 29 kg 4x6
    ps : purtroppo ho perdo i video i stacchi e panca, rimedierò domani 👌
    addome
    Buonanotte
    Vins
    Ultima modifica di Vins556; 09-09-2018 alle 01:07 AM
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