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Discussione: Diario di un secco

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  1. #11
    Data Registrazione
    May 2018
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    361

    Predefinito

    Buonasera a tutti, allenamento di oggi andato
    squat 70%x4x2 80%x3x2 85%x1x3
    https://youtu.be/A0pAqIlD54Q
    https://youtu.be/YKZni4O5GVY
    https://youtu.be/SORNsmgbU_g
    panca 70%x4x2 80%x3x2 85%x2x2 90%x1
    https://youtu.be/K4DuOOIQtGc
    stacco sui blocchi 75%x2x3s
    Military press 4x6 36 kg
    deltoidi posteriori 2x12
    curl ez 29 kg 4x6
    ps : purtroppo ho perdo i video i stacchi e panca, rimedierò domani 👌
    addome
    Buonanotte
    Vins
    Ultima modifica di Vins556; 09-09-2018 alle 01:07 AM

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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