Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Panca: secondo me hai una bella impostazione, non sei monolitico nel tuo asetto ma credo sia a causa dell' imbottitura non adatta della panca
La panca è più stretta di quelle da gara ma credo che al momento il problema maggiore siano i polsi, me lo hanno fatto notare anche sabato, tendo (non so come sinceramente) a far 'rotolare' il bilanciere verso le dita durante l'esecuzione trovandomi col polso piegatissimo e il bilanciere per nulla in linea col gomito... oggi ho fatto diverse prove stringendo molto il polsini anche (ad un certo punto mi formicolavano le mani[emoji23]) ma nom è cambiato nulla. L'istruttore (lo spotter alla fine di un video) mi ha detto che secondo lui si può risolvere con dei polsini rigidi di qualità tipo SBD... sinceramente non saprei

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Stacco: è un bel sumo, devi però trovare la posizione giusta delle spalle rispetto al bilanciere, nelle prime ripetizioni del primo video, secondo me sei troppo sulla verticale del bilanciere, nelle ultime ripetizioni del primo video vai leggermete troppo oltre (per essere un sumo) Infatti se noti, la tua singola a 140 parte con molta fatica e molto incerta perchè sei troppo seduto e hai le spalle sulla verticale del bilanciere quando dovresti averle un paio di centimetri più avanti
Sì l'ho notato anche io, è che provo a 'caricare' e pretensionarmi avvicinando il bacino ma poi parto troppo arretrato con le spalle. C'è da lavorarci

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