BW 83.5. Tutto il lavoro di scarico fatto settimana scorsa mandato a quel paese da un week-end. Pace, ci riproviamo.

Allenamento:
- Squat 2x15x70kg https://www.youtube.com/watch?v=O00xngM--x8
- Stacco 2x15x85kg https://www.youtube.com/watch?v=AA7IjtmwolM
- Panca 2x15x52.5kg https://www.youtube.com/watch?v=Fnv7V9WH8b4
- Lat Machine 2x15x37.5kg
- Military 2x15x27.5kg (con la seconda serie ancora ferma a 13 colpi).

Onestamente? Un allenamento orribile. Non so se è stato il week-end o se la combinazione ripetizioni/carico è troppo pesante; fatto sta che la tecnica faceva pena e ho faticato un sacco.
Vediamo come va il prossimo allenamento di mercoledì, se fa pena anche quello venerdì cambio impostazione perché altrimenti rischio di farmi male.