solo una riflessione, magari qualcuno l'ha detto oppure non c'entra nulla (nn ho letto tutto il topic): se fosse solo una questione di stancare fibre, x far crescere il petto basterebbe ammazzarsi di croci anzichè fare altrettanto sulla panca orizzontale, così come una leg ex anzichè lo squat ecc. ecc.
ciao