Ciao a tutti!
Allenamento di oggi....solo gambe!

Squat 4x8x49kg
Affondi 3x8x25kg
Leg extension 3x10x30kg
Calf 3x15x49kg

Qui sotto il video dello squat...

http://cloud.tapatalk.com/s/5b8033b9...vidcompact.mp4

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