Ciao a tutti.... Alla fine oggi mi sono allenato così.... E sarà il caldo ma sono arrivato alla fine distrutto

Squat 4x8x55kg
Affondi 3x8x28kg
Calf 3x15x55kg
Panca 4x8x41kg
Dip 3x8
Trazioni 3xmax

Qui sotto il video dello squat...
Si nota che verso la fine perdo il movimento...
Forse dovevo scegliere se aumentare solo le ripetizioni o solo il peso.... Io ho fatto entrambi.. E si vede ahah..

Buona serata!!

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