Prendi un paio di squat stand in modo da fare squat.
Poi squat, military, trazioni, stacco, pushups, squat Bulgari, affondi, rematore, come se non ci fosse un domani.
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Franco Columbu
In Pre Gara
Prendi un paio di squat stand in modo da fare squat.
Poi squat, military, trazioni, stacco, pushups, squat Bulgari, affondi, rematore, come se non ci fosse un domani.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Principiante
Grazie mille visto che li farò 2/3 volte la settimana mi riesci a dire se farli tutti in un giorno o alternarli
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