Scheda in progressione

[MrDoc]

Premetto che sono un niubbo ma non mi basta trovare un programma "standard" con due pagine di spiegazione , non togliendo il fatto che possa funzionare e chi L abbia scritta abbia tanta esperienza , perché il mio scopo prima di allenarmi seriamente è proprio capire il mio corpo e come funziona.

Questa cosa l' ho sentita tantissime volte e ho sempre risposto che dire così è come se uno che sta prendendo la patente afferma di non volere solo imparare a guidare ma di voler capire come costruire una automobile.

Io mi alleno da 10 anni ma i programmi me li imposta il mio coach

La Richiesta è comunque legittima, ma se ti interessa seriamente la risposta non è da ricercare nei forum altrimenti non fai sul serio.

Devi leggere libri sull argomento (DCSS di Paolo Evangelista; Il Metodo Distribuito di Ado Gruzza; le varie pubblicazioni di Project Invictus; Strenght training di Enrico Bomboletti)

Devi fare corsi sulla programmazione tipo quelli tenuti dall AIF (Accademia Italiana della Forza)

Magari anche fare un corso universitario di Scienze Motorie.

Se non hai fatto buona parte di queste cose e magari hai anche l' esperienza di allenamento con i pesi che risale ad aprile 2018 (ovvero non hai nenache incominciato ad allenarti) direi che è presuntuoso da parte tua pensare a fare una programmazione.

Poi ovviamente fai quello che vuoi.

[Masato86]

Questa cosa l' ho sentita tantissime volte e ho sempre risposto che dire così è come se uno che sta prendendo la patente afferma di non volere solo imparare a guidare ma di voler capire come costruire una automobile.

Io mi alleno da 10 anni ma i programmi me li imposta il mio coach

La Richiesta è comunque legittima, ma se ti interessa seriamente la risposta non è da ricercare nei forum altrimenti non fai sul serio.

Devi leggere libri sull argomento (DCSS di Paolo Evangelista; Il Metodo Distribuito di Ado Gruzza; le varie pubblicazioni di Project Invictus; Strenght training di Enrico Bomboletti)

Devi fare corsi sulla programmazione tipo quelli tenuti dall AIF (Accademia Italiana della Forza)

Magari anche fare un corso universitario di Scienze Motorie.

Se non hai fatto buona parte di queste cose e magari hai anche l' esperienza di allenamento con i pesi che risale ad aprile 2018 (ovvero non hai nenache incominciato ad allenarti) direi che è presuntuoso da parte tua pensare a fare una programmazione.

Poi ovviamente fai quello che vuoi.

Ok grazie .

Riguardo la scheda allora ? [emoji14]


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