Citazione Originariamente Scritto da Athmoor Visualizza Messaggio
Letto, è stata una delle prime discussioni. Su altri lidi ho letto anche che il 5x5 di bill viene suddiviso cosi nei tre giorni: giorno Heavy, giorno Light e giorno Medium. Quindi: giorno Heavy -> carico crescente fino al 100%@5RM, giorno Light -> carico crescente fino al 80%@5RM e giorno Medium -> carico crescente fino al 90%@5RM.
ottimo, leggiti anche questi due


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