Scheda forza - fondamentali

[MrDoc]

...oppure su questo:

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[Masato86]

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Già letto grazie.


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[Athmoor]

Anche io mi sto concentrando molto sulla tecnica però la scheda mi sto tenendo quella che mi hanno fatto. Io credo che la forza cresce per forza di cose e non c'è bisogno di farsi una scheda appositamente per la forza a meno che l'obbiettivo è il non fare bb ma il calisthenics o comunque quei sport che puntano più sulla forza/agilità/resistenza.