Scheda forza - fondamentali

**Masato86** · 13-08-2018, 02:25 PM

Scusate ho dimenticato a scriverlo
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giorno rest con cardio 20minuti al 80% e addominali
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**SeNsHi** · 13-08-2018, 05:14 PM

fossi in te lavorerei su un bill star per il momento, roba facile ma di sicuro effetto

**MrDoc** · 13-08-2018, 05:20 PM

...oppure su questo:

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

**Masato86** · 13-08-2018, 05:22 PM

Originariamente Scritto da MrDoc

...oppure su questo:

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

Già letto grazie.

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**Athmoor** · 13-08-2018, 05:27 PM

Anche io mi sto concentrando molto sulla tecnica però la scheda mi sto tenendo quella che mi hanno fatto. Io credo che la forza cresce per forza di cose e non c'è bisogno di farsi una scheda appositamente per la forza a meno che l'obbiettivo è il non fare bb ma il calisthenics o comunque quei sport che puntano più sulla forza/agilità/resistenza.