Oggi finalmente un wo un po' più sostanzioso.

Squat

5x67kg
5x77kg
5x87kg
3x5 97kg (75%)
3x3 87kg

Panca

5x47kg
7x8 52kg
6x3 60kg (75%)

Stacco

5x5 80kg (60%)

Squat norvegese

5x2 67kg

Buona serata.