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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. 13-07-2018, 09:15 PM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,668

    Predefinito Walk with Joker

    13.7.18 allenamento vacanziero

    Squat scalzo
    78kg 50% 10x4serie (massimo peso disponibile)

    Panca
    58kg 65% 5x5
    https://youtu.be/z7Q5FWu9neM

    Curl + Arnold press
    10x3serie

    Trazioni 6x6



    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 14-07-2018 alle 11:31 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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