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Discussione: Walk with Joker

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  1. 08-07-2018, 06:20 PM #10
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Walk with Joker

    8.7.18 circuito della sacra scuola di hokuto bodibildi

    3x
    Lento avanti in piedi 5rep 42.5kg
    Rematore 6 60kg
    Dips 10 Bw
    Trazioni 6
    Alzate posteriori 8 7.5kg
    Alzate frontali 8 7.5kg
    Polpacci in piedi 15
    Flessioni 10
    Addominali 15
    Polpacci seduto 15
    Curl coi dischi 10 10kg
    —
    Al termine ho fatto un’ultima serie finale di lento 5rep 42.5kg

    1h esatta

    Secondo voi quanto sto a bf?
    Ultima modifica di the77joker; 08-07-2018 alle 06:31 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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