Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Innanzitutto devo dire che nonostante le difficoltà sei sempre bene in spinta.

In secondo luogo tieni presente che non importa se la regione lombare è un po incurvata, l' importante è che sia bloccata così lungo tutta l' alzata e che non cambi.
Io, con la manovra di valsalva, mi blocco molto chiuso, ma la schiena (che è ancora sofferente), se rimango bello bloccato, non mi da nessun fastidio (questo vale sia per lo squat che per lo stacco, hai visto come è la mia schiena nel box squat di oggi?)
Più che quello di incurvarmi, infatti, il problema è quello di tenere il core bello saldo e trovare un setting riproducibile con qualunque carico.