Peso corporeo 67,9kg

Oggi
Box Squat fermo 2 sec
5x5x70kg (tranquilli)
Video ultima serie:


Panca gear
al petto 2x1x90kg
1x95kg (risalita decisa)
Video 2x1x90kg 1x95kg :


Stacco Gear
2x2x150kg
1x160kg
1x170kg
1x180kg
1x190kg (carico facile ma questa volta è salito veloce e sicuro ... e mi sembra di essere anche più grosso in questo video )
Video ultima singola:


Lat Machine
5x15x55kg