Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi prima seduta dedicata a stretching e mobilità.

Cominciato con pallina sotto la pianta del piede, dove ho trovato dei punti dolorosissimi.

Poi foam roller su tutta la catena posteriore e stretching su piriforme e femorali.

Infine un po' di mobilità bacino.

Ho sudato e sofferto tanto.

Buona giornata,
Morgante

[ThorSon]

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Stavo pensando di iniziare a dedicare un'intera seduta allo stretching (magari il sabato mattina).