Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

La spalla da sempre fastidio. Non riesco a brandire il bilancere sulla schiena. Per le spinte in avanti niente. Mi da fastidio circa sull' acromion, dentro, quando ruoto la spalla in avanti o quando tiro la spalla indietro. Che maroni....
Ho fatto l'allenamento per le sole gambe alle macchine come lunedì (+ o -) un allenamento così a sensazione. Non so. Spero si risolva... da solo.
Prox settimana vado in vacanza. Veramente spero solo che quando torno sia a posto e tornare ad allenarmi.

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[Romulano]

il tuo problema è per caso sindrome da conflitto, come per me?
Hai fatto accertamenti tipo ecografia o simili?
Io domani stesso devo farla per la spalla sinistra. Le sensazioni sono non proprio uguali, ma simili a quelle per la destra.

[DadoL]

il tuo problema è per caso sindrome da conflitto, come per me?
Hai fatto accertamenti tipo ecografia o simili?
Io domani stesso devo farla per la spalla sinistra. Le sensazioni sono non proprio uguali, ma simili a quelle per la destra.

No, non ho fatto niente sinceramente sono un po' restio nel farmi vedere. A meno che non ci sia qualcosa di rotto o grave, nelle visite non si risolve niente. Se c'è un problema o si risolve da solo o, prima o dopo, torna fuori.

Cmq, così per dare una panoramica, sembra quasi il problema che avevo alla spalla destra (fastido durato anni) che ho risolto nel periodo che mi allenavo per la postura e anche grazie a dei semplici esercizi per il retro spalla. Per capirci, la spalla si "infiammava" anche con dei piccoli sforzi (lavoravo in edilizia quindi stringi i denti e spingi in qualche modo)... Un anno fa non potevo fare ne Panca ne Military ne tanto meno dip. Dopo vari mesi di allenamento ho provato la panca con le scapole addotte depresse e come per miracolo nessun problema. La prima volta che ho fatto Military giuro stavo per piangere (non scherzo).
Vabbè, vedo cosa fare, se non si risolve ovviamente dovrò andare a farmi vedere.


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