Pesata di questa mattina 80Kg tondi tondi.

Ieri WO

Panca

3x8x40kg

5x5x58kg. Direi giusti come peso.

Video ultima serie
https://youtu.be/vGS_s3KSmbI

Poi 3x8x40kg (giusto per buttare sangue)

Trazioni presa prona

10x2 negativa lenta.

Finito ciò era finito il tempo ed ero MORTO.

Probabilmente SNC KO.

Addominali

Doccia.

Oggi mi sento i muscoli stanchi.