Squat box alto e panca leggera.

Squat box alto MAV3@105kg + 3x5@90kg

Sto cercando di aprire con cautela la stance e concentrarmi sul tenere la schiena. Il fatto è che sono un tronco.
https://youtu.be/dkG1s7WAFNQ
https://youtu.be/VkFDHjlt6sM

Panca 4x6@60kg

Stacchi rumeni 5x8
Affondi 3x8 fastidio alla caviglia
Bicipiti bilanciere 5x8

Buona giornata,
Morgante