Diario gigi warrior

[Muscia]

Complimenti! Grandi risultati e ottima tecnica!

[MrDoc]

Bravo, bravo, bravo!!!

Anche io ho visto in diretta la tua gara, tutti i tuoi PR sono stati grandiosi, ma a me ha fatto venire la pelle d'oca il modo in cui "hai voluto" l' ultima di Stacco: l' hai tirata con l' anima!

[6i6i]

Bravo, bravo, bravo!!!

Anche io ho visto in diretta la tua gara, tutti i tuoi PR sono stati grandiosi, ma a me ha fatto venire la pelle d'oca il modo in cui "hai voluto" l' ultima di Stacco: l' hai tirata con l' anima!

ciao Doc, grazie infinite! giusto per la cronaca

Nadotti: "Entrata a 205, non è basso?"

Io: "Fabio me lo hai detto tu ahahah"

Nadotti:"Ah, va be 220 e vediamo"

dopo la seconda volevo a tutti i costi 240 perchè sapevo che gli avrei potuti grindare alla morte e i 600kg di totale li volevo

[6i6i]

bollettino post gara, ieri gambe andate e non utilizzabili, ma stranamente schiena e upper body nulla da segnalare.....

magari stasera si riparte leggeri leggeri, prossimo obiettivo trofeo bertoletti di panca gear tra 4 settimane

ieri per recuperare le energie grigliata a pranzo e pizza la sera ,ora le batterie sono state ricaricate

[MrDoc]

magari stasera si riparte leggeri leggeri, prossimo obiettivo trofeo bertoletti di panca gear tra 4 settimane

E' la tua gara!

[6i6i]

squat 60x8 100x10x5s

panca 60x6 80x5 95x9x6s

rematore bilanciere su panca( seal row o chinese row) 60x10x5s
dip 8x8
calf machine 4x8 60

[MrDoc]

Ti sei dato all aerobica?

[6i6i]

grazie mille!!! sulla tecnica c'è ancora da migliorare adesso sfrutterò la ripresa a % basse di lavoro per concentrarmi maggiormente sulla tecnica