Mr Italia
In Stretching
Okok, devo meccanizzare un po'il movimento, grazie mille di tutto Doc💪
Domani mattina parto per Bologna , torno domenica mattina (abito in Puglia)
domani non mi alleno, spero di trovare una palestra e di allenarmi venerdì , altrimenti nulla, vi aggiorno 😂
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Doc, come al solito, ti ha detto la cosa giusta.
Pensa di dover spingere le gambe verso il pavimento (si, hai capito bene, come se volessi sfondarlo coi piedi).
Dovrebbe aiutarti a non anticipare l'estensione delle gambe perchè ti preoccupi di sfondare il pavimento.
Inoltre se cerchi di scorticarti le tibie dovresti migliorare in generale il movimento.
Non è facile ma si può fare (cit.)
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