per la panca : rido 😂😂 guardando i miei piedi, non me ne accorgo, devo cercar di eliminar quel riflesso
Squat : a breve ho intenzione di acquistare un paio di scarpe tipo all star, non originali però, alla fine le devo usar solo per la palestra, non ne vale la pena...
Davvero affondo troppo, non sono al limite? la scorsa volta affondato troppo, stavolta non ho va bene o devo fermarmi ancor prima??
Il carico è esiguo? Devo aumentare di botto ? Sto riuscendo a mettere sul bilanciere 2,5 kg alla settimana, non mi sembra male...ditemi voi..magri aumento 5 kg alla settimana, per poi quando il carico incomincia ad essere più cauto, diminuire l aumento (sulla scheda la progressione è di 1 volta alla settimana)
Grazie mille comunque
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