Riprendo con molta cautela ad allenarmi.

Squat 5@60-65-70-75-80-85-90kg

Bilanciere alto, scarpe tacco alto, fastidio alla caviglia sopportabile.

https://youtu.be/m1kkFG9AWB0

Panca 5@50-55-60-65-70-75-80kg

https://youtu.be/6SxvgDualXU

Buona serata,
Morgante