Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dovrebbe trattarsi di un po' di doms (così ampliamo il vocabolario).
La percezione di questi dolori è soggettiva e non direttamente proporzionale al "danno" subito dal muscolo.
Secondo me fai bene a continuare ad allenarti secondo questo schema. Fai le tue serie e poi passi ad altro esercizio.
Come avrai notato, non appena hai cambiato lo stimolo subito il corpo se n'è accorto.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Principiante
Sinceramente da profano quale sono , ero certo di saltare un giorno ( oggi almeno le gambe ) in quanto ancora dolorante. Intanto inizio adesso con la parte superiore , in fondo provo a vedere se riesco anche le gambe se mi danno noia oggi riposano ^_^Originariamente Scritto da betazeta
Principiante
Giorno , peso stamani 77.6 kg
Stamani va molto meglio con i doms alle cosce , pero' ancora li accuso nel fare le scale, mal di nulla tutto sopportabile quindi inizio subito con gli esercizi e cerco di sciogliermi un po' ( sinceramente oggi faro' poco in quanto nel pomeriggio ho una partita di pallavolo e quindi non voglio esagerare) buona giornata ^_^
Principiante
Buongiorno , peso odierno 77.6 kg
Oggi finalmente i doms sono un ricordo ( sinceramente credevo peggio dato la partita di ieri ) ,
ma oggi l'allenamento sara' leggero e veloce con 2 cause principali , il negozio e' gia frequentato di turisti e dopo ieri ho le mani doloranti per la partita ( 2 dita gonfie ) e quindi oggi ho la mia dose di sfiga.
Nel frattempo , con molto coraggio , ho parlato con persone amiche che frequentano la palestra locale e quindi spero dopo l'estate di cominciare a frequentarla.
Il mio obbiettivo sara' far crescere un po' di muscoli ( ipertrofia giusto? ) , in quanto in primis voglio dare soddisfazione a mia figlia , e seguendo il mio orgoglio di poter finalmente a 45 anni cominciare ad avere un fisico tonico , dopo una vita trascorsa nella mediocrita' e nascondendomi dietro mille scuse per non sudare! ^_^
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