Ciao a tutti , come vi dicevo , non sono un ragazzo e non ho mai frequentato una palestra , vorrei ma ammetto che provo un po' di vergogna alla mia eta' allora ho cominciato da solo.
Un anno fa pesavo 94 kg seguito da una dietologa e con una dieta sono arrivato ad oggi che ne peso 78 kg. Qualche mese fa' ho acquistato i manubri online e ho cominciato alcuni esercizi ( mettero' nel diario quali per farmi aiutare )
Ecco i miei primi passi . Le foto non sono in posa , ma naturali cosi' pote vedere il rilassamento alla Homer simpson...
Quelle in piscina sono le prime..Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: DSCN3013.jpg  Visualizzazioni: 524  Dimensione: 97.2 KB  ID: 16693 Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: DSCN3012.jpg  Visualizzazioni: 470  Dimensione: 95.9 KB  ID: 16694
queste invece sono oggi 16 kg in meno
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Devo iniziare a lavorare , non so come , ma ci mettero' tutto il mio impegno!!!
Vi ringrazio tutti