Comunque ragazzi, quella domanda fatta può sembrare una domanda stupida, però volevo saperlo solamente per gestire al meglio il volume, in particolare sui tricipiti, che già vengono stimolati nella panca e nel lento avanti...
Volevo un consiglio (oltre al sopracitato) nel lento avanti domani aumento di 2,5 kg ( la settimana scorsa l ho fatto con 27,5 kg)