Grande Doc, molto meglio della volta scorsa. Un bel 120!!!
E la panca tosta come al solito. A me piace sempre tanto.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grande Doc, molto meglio della volta scorsa. Un bel 120!!!
E la panca tosta come al solito. A me piace sempre tanto.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,3kg
Oggi penultima sessione di scarico
Squat con fermo sopra il parallelo
6x4x90kg
Video ultima serie:
Panca
2x3x65kg
2x70kg
1x75kg
1x80kg
1x85kg (stentati)
Video ultime 2 singole:
Stacco
3x2x140kg
1x150kg (sale facile ma oggi mi ha fatto ancora parecchio male in chiusura, non so proprio perchè...)
Video:
Crunch
3x35
Piegamenti sulle braccia con 15 kg sovraccarico
5x10
Lat machine
5x10x50kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,2kg
Oggi ultimo allenamento di scarico prima della gara
Squat
5x2x100kg (Facili e veloci)
Video ultima doppia:
Panca
6x3x60kg
Stacco non era previsto ma visto il dolore provato l' altroieri ho riprovato per trovare una impostazione che mi facesse sentire meno male.
Ho rifatto solo i 150kg e ho provato meno dolore, speriamo bene...
Good morning seduto
3x10x40kg
Rematore con manubrio
5x10x24kg
Crunch
3x33
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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