Devi fare un 6x6? Allora devi farli. Ci sarà un motivo se devi completare 36 ripetizioni.
Se le "bruci" e poi ne fai 20 totali pensi sia la stessa cosa?

Thor è stato chiarissimo.

Non pensare che noi non stiamo perseguendo l'obiettivo del post.

Sono proprio le tue richieste

cit - "Vorrei tuttavia sottoporla alla vostra analisi, sicuramente più critica, per avere consigli su cosa evitare/aggiungere."


Io sostengo che il lavoro che stai facendo sia per un atleta che si allena e conosce tante cose di sè, non per uno che inizia dopo 3 anni di nulla.

MA (perchè come vedi il ma c'è sempre) tutti i tuoi dubbi saranno sicuramente chiariti dal tuo PT che ha competenze per rassicurarti e darti tutte le risposte. Di sicuro molto più di me.

Ti invito, visto che sembra che l'argomento ti piaccia, a leggere le discussioni in evidenza e ragionare con logica così come ha fatto Thor.

Qualche anno fa anche a me dicevano di andare a cedimento sempre e comunque, che il muscolo doveva scoppiare, che l'indomani se non riuscivo a piegare le braccia significava che avevo lavorato bene etc etc...