Devi fare un 6x6? Allora devi farli. Ci sarà un motivo se devi completare 36 ripetizioni.
Se le "bruci" e poi ne fai 20 totali pensi sia la stessa cosa?
Thor è stato chiarissimo.
Non pensare che noi non stiamo perseguendo l'obiettivo del post.
Sono proprio le tue richieste
cit - "Vorrei tuttavia sottoporla alla vostra analisi, sicuramente più critica, per avere consigli su cosa evitare/aggiungere."
Io sostengo che il lavoro che stai facendo sia per un atleta che si allena e conosce tante cose di sè, non per uno che inizia dopo 3 anni di nulla.
MA (perchè come vedi il ma c'è sempre) tutti i tuoi dubbi saranno sicuramente chiariti dal tuo PT che ha competenze per rassicurarti e darti tutte le risposte. Di sicuro molto più di me.
Ti invito, visto che sembra che l'argomento ti piaccia, a leggere le discussioni in evidenza e ragionare con logica così come ha fatto Thor.
Qualche anno fa anche a me dicevano di andare a cedimento sempre e comunque, che il muscolo doveva scoppiare, che l'indomani se non riuscivo a piegare le braccia significava che avevo lavorato bene etc etc...
Non è facile ma si può fare (cit.)
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