questo è lo spirito giusto!Originariamente Scritto da betazeta
Grazie mille!
La forza non manca. Tranquillo
Al massimo la alleno!
complimenti
sei un leone!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
questo è lo spirito giusto!Grazie mille!
La forza non manca. Tranquillo
Al massimo la alleno!
complimenti
sei un leone!
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi 10 Km di bicicletta con mia figlia dietro (20kg di creatura)
Passo ridicolo ma non è stato leggero pedalare con un'anguilla seduta dietro.
Qualcosa è sempre meglio di nulla.
Stavo bene e ora sto pure meglio.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
BW 81
Ieri WO
squat
5x5x50kg +3x5x54kg
https://youtu.be/32TncjYSLQM
Ho ripreso dopo 2 settimane di stop causa dolore alla caviglia. Non ho sentito dolore, la caviglia non è perfetta ma quel movimento non mi crea problemi pertanto...squat!!!Belle le scarpe Doc?
Panca
5x5x50kg
https://youtu.be/LqSSmhziETo
Ho cercati di impegnarmi sull'alzata che mi viene più di M in assoluto. Mi sono anche fatto seguire dall'istruttore di sala e devo dire che mi sentivo più tranquillo sotto il bilanciere (che saliva senza troppi sforzi). C'è tanto da lavorare ma sono qua per questo.
Trazioni presa neutra 5x5 che sono diventate 3x5 + 2xmax perchè non ne avevo più.
Military press
5x5x32kg l'ultima serie l'ho trovata pesantina. Forse avevo finito la benzina
Addominali.
Questa settimana purtroppo solo 1 seduta per i motivi che sono scritti qualche post precedente a questo.
Sono contento di essere tornato a fare squat. E poi...che belle scarpe!!!!
Non è facile ma si può fare (cit.)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Scarpe perfetteBelle le scarpe Doc?
Lo Squat è molto bello, occhio però a non molleggiare sulle ginocchia in affondo, a carichi alti ti toglie compattezza.
La panca mi è sembrata buona
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Devo dire che le scarpe mi hanno cambiato molto la percezione dello squat.Scarpe perfette
Lo Squat è molto bello, occhio però a non molleggiare sulle ginocchia in affondo, a carichi alti ti toglie compattezza.
La panca mi è sembrata buona
Poi, sinceramente, ieri mi sentivo meglio in generale.
Sto seriamente valutando l'ipotesi di andare da un nutrizionista perchè a volte mi capita di essere stanco durante l'allenamento immotivatamente. E credo che sia colpa dell'alimentazione. Troppo casuale.
Per la panca ieri per la prima volta ho sentito una leggera sensazione di petto che si alza quando il bilanciere scende.
Continuerò a lavorare, è l'unica cosa che paga.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
BW 81.5
Ieri WO
Squat
3x5x50kg
3x5x54kg https://youtu.be/CR5cX5xIshc
1x3x60kg https://youtu.be/kOau9bwZddY
Panca Piana
5x5x40kg
5x5x50kg https://youtu.be/dQmcUY3d96g
Trazioni presa neutra 5x5
Bicipiti
Tricipiti
Non è facile ma si può fare (cit.)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Lo squat mi piace, essenziale, pulito.
Panca: già lo fai, ma forza ancora di più il petto verso il bilanciere.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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