Peso corporeo 65,6kg

Oggi

Squat :
6x2x120kg (duri ma fattibili, dovrebbero andare bene come entrata)
Video ultima doppia:


Panca con anulare sugli 81
6x5x65kg (cerco di automatizzare questa panca con l' anulare sugli 81 per cercare di non fare caxxate in gara, però non è la stessa cosa...)
Video ultima serie:


Bulgarian Squat
5x10

Lat machine
5x10x50kg